如何改善睡眠質素?

友人建議我使用香薰油，但姑娘朋友則不建議我吸太多化學物料。

媽媽弄了圓肉給我，說每日當零食吃一點可幫助入睡。

兩週前神秘人陪我到一田百貨把所有的品牌研究一番，看到底買床墊, 床辱還是買枕頭? 最後我還是拿不定主意。沒錯，太空棉床墊是舒服到不得了，但有研究說孕婦不宜睡太軟的床辱，對腰背負荷會構成危險...加上神秘人說搬新屋後想換張5尺床，現在買新床辱又似乎不太合式，在還未確定是床辱問題還是枕頭問題花幾千元換床辱又似乎有點冒險，於是就打算先換枕頭再決定... 那晚他找來一張棉被對褶舖在我那邊床位，又好像睡得好一點。

後來收到來自北海道的薰衣草人形寶寶確實讓我甜睡了3晚, 但第四晚開始淡淡的氣味已經續漸減弱了...情況又回復。但無論如何，也謝謝馮小姐一番心意啊!

最近聽說磁性頸環有助甜睡，也很想試一下......

枕頭已換了Sinomax太空枕，測試了三晚，還是睡不好! 可能尺碼不付...那天售貨員說尺碼不合可於七天內更換，就決定試一下中碼會否好一點。

如果大家有任何甜睡秘方，不妨通知一聲!